こんにちは。のわーるです。
みなさんはタンパク質といえば何を思い浮かべますか？
僕の場合はやっぱり鶏むね肉とかプロテインかなあって思います。
でもベジタリアンの人達は肉を食べずに豆類からタンパク質をとっているみたいです。
なので今回は野菜だけどタンパク質たっぷりな枝豆を使った「枝豆コーンのツナマヨサラダ」の作り方を紹介させていただきます！
材料
- 冷凍枝豆コーン 500g
- ツナ缶 1缶
A マヨネーズ 大さじ6
A コンソメ 小さじ2
A ブラックペッパー 適量
作り方
①冷凍の枝豆コーンは冷凍庫からボウルに入れだし自然解凍かレンジで解凍させる
②ツナ缶は油を切ったら①のボウルに加える
③Aも加えて全体に味が馴染むように混ぜ合わせたらお皿にもりつけて完成！
あとがき
というわけで今回は野菜だけどタンパク質たっぷり！「枝豆コーンのツナマヨサラダ」の作り方を紹介させて頂きました！
枝豆って豆の中でも人気だと思うし味も美味しいですよね😊
コーンは噛む度に甘みが出てきて子供から大人まで大好きな野菜かなって思います！
無限に食べられちゃうくらい美味しいのでぜひ作ってみてください✨️
