こんにちは。のわーるです。
皆さんはタンパク質をとっていますか？
タンパク質と言えばむね肉や卵がぱっと思い浮かびますが畑の肉とも呼ばれる枝豆にもタンパク質が豊富に含まれています！
今回はそんな枝豆を使った｢枝豆コーンツナサラダ｣を作ってみたのでその作り方を紹介したいと思います！
材料
- 冷凍枝豆コーン 500g
- ツナ缶 1缶
A マヨネーズ 大さじ6
A コンソメ 小さじ2
A ブラックペッパー 適量
作り方
①冷凍の枝豆コーンは自然解凍させるかボウルに入れレンジで解凍させ水気を切る
②Aとツナ缶は油を切って加えて全体に味が馴染むように混ぜ合わせたらお皿にもりつけて完成！
あとがき
というわけで今回は高タンパク質で栄養たっぷり！｢枝豆コーンツナサラダ｣の作り方を紹介させて頂きました！
ビタミンCや食物繊維も豊富な枝豆に加え素材本来の甘みがあるコーンがとても美味しいです！
冷たくても食べられるので作り置きには最適なサラダだと思います！
ぜひ作ってみてください✨
