こんにちは。のわーるです。
ブロッコリーってとっても美味しいし野菜の中でもタンパク質が豊富で嬉しい食材ですよね！
今回は｢ブロッコリーと塩昆布のナムル｣を作ってみたので作り方を紹介したいと思います！
材料
- 冷凍ブロッコリー 500g
- 塩昆布 15g
- 炒りごま 大さじ1
- ごま油 小さじ1
- 塩 少々
作り方
①冷凍ブロッコリーは自然解凍またはレンジで数分加熱し解凍する
②ボウルにブロッコリーを水気を切り入れそこに塩昆布、いりごま、ごま油、塩を加え混ぜ合わせる
③お皿に盛り付けて完成！
あとがき
というわけで今回は低カロリーでタンパク質豊富！｢ブロッコリーと塩昆布のナムル｣の作り方を紹介させて頂きました！
ブロッコリーは食べ応えもあるし低カロリーでダイエットしている方にもおすすめできるし筋トレしている方にもタンパク質豊富なのでとてもおすすめできます！
ぜひ作ってみてください✨️
