こんばんは。のわーるです。
みなさんは朝ご飯何を食べていますか？ 僕の最近の朝ごはんはプロテインとバナナとチーズです。
プロテインはこれです。
ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート
これ本当に美味しいんです！ 初めて飲んだザバスのバナナ味のプロテインはあーこんな味なんだ、割と美味しいなって思ってそこからイチゴや抹茶を買ってみたりしたんですがプロテインって美味しいものもあれば正直飲みにくいものも多いと思います😭
でもこのゴールドスタンダードのダブルリッチチョコレートは一言で言うと「ココア味』って感じです。 あくまで個人的な感想です。 でもそれくらい飲みやすいんです。 プロテインって体にいいってことを書籍や動画で聞くようになり僕も朝ごはんで摂ったり運動後に運動後に摂るようになりました。 このプロテインにはBCAAというアミノ酸が含まれていて身体にいいみたいです。 BCAAってなんだって思って僕も調べてみたら人間の体内では産生できない必須アミノ酸で運動などによる筋肉の分解を抑制する効果があるようです。 筋トレのエネルギー補給のような役割ですかね。
甘いものが好きでプロテイン飲んだことない方で気になっている方や美味しいプロテインを探している方にはおすすめです✨
バナナはこれです。
バナナ
普通にスーパーで売っているバナナです笑
朝って時間ない人多いですよね。僕も朝起きて15分とかで会社に出勤しているのですがバナナはさっと食べれて忙しい人にはとってもおすすめです。 バナナには食物繊維やミネラル、ビタミン、タンパク質や炭水化物など栄養素がバランスよく摂れる最高の果物です。
それと最近知ったことで、「人間は黄色い食べ物を食べると幸せになる」っていうのも聞いて食べようかなって思いました。 めっちゃ影響されやすいタイプです笑 好きな人が食べてたりSNSで流行ってるものよく買って食べちゃいますね笑 よく青い食べ物は食欲を無くすみたいな話は聞きますが黄色の食べ物は幸福感を得られるのかあ。 本当なのか？って思いましたね笑 でもそういう研究結果があるならきっと本当なんだろうなってなんとなく思いながらいつも美味しく食べてます。
最後はのチーズはこれです。
ベビーチーズ
これ結構見たことあるかたもいますかね。 これ美味しいんですよね。 よく実家の冷蔵庫にお父さんのが入っていて何も聞かずにこっそり食べていました。 何も言ってこなかったけど怒ってなかったかな？ ごめんなさい笑
この中で一番美味しいのはアーモンドですね！ ナッツとチーズは体にいいのでどっちも摂れて最高かよ！って思います。 ていうかスーパーで久しぶりにこのベビーチーズ買おうとしたら今ってこんなに種類あるのか！って思いました。
あんまり変わった味のものはなかなか挑戦できないですね笑 ブラックペッパーも僕は好きですね。 お酒飲む方はおつまみにはぴったりですね。
と、こんな感じで最近は健康志向で食べるものも色々と気にかけるようにしてます。
そんな僕ですが、数年前まではご飯はお菓子ってことがよくありました。 ポテチをお腹いっぱい食べて満足でしたねあの頃は。
生活習慣病など気をつけながらこれからは食べるものから健康を意識して生活していきたいと思います。
