こんにちは。のわーるです。
今回はダイエット中な方でも低カロリーで嬉しいささみを使った｢あおのりささみ揚げ｣の作り方を紹介させていただきます！
材料 (2人前)
- ささみ 6本
- 油 大さじ4ほど
A 片栗粉 大さじ2
A マヨネーズ大さじ1
A 本だし 小さじ1
A あおのり 大さじ1
A 卵 1個
A 塩 少々
作り方
①ささみは3〜4等分の1口サイズに切る
②ボウルにAを全て入れ混ぜ合わせる
③ささみを②のボウルに入れ絡めていく
④フライパンに油を入れ中火で熱しささみを揚げ焼きにしていく
⑤両面こんがりときつね色になるまで焼いたらお皿に盛り付けて完成！
あとがき
というわけで今回はとっても簡単でささみを使ったヘルシーな｢あおのりささみ揚げ｣の作り方を紹介させていただきました！
サクサクな衣にあおのりの香ばしい香りと出汁の効いた味付けがとても美味しく仕上がりました！
揚げるよりかは揚げ焼きのが気持ち的にもカロリーを抑えられているのではないかなと感じます😆
結構工程も少なく簡単につくれるのでぜひ作ってみてください✨️
