こんにちは。のわーるです。
今回はプロテインではなくアミノ酸を摂取する商品を購入して飲んでみたので感想などを書いていきたいと思います。
プロテインとアミノ酸の違いって？
僕も分からなくて調べたのですがプロテインというのはタンパク質のこと。アミノ酸というのはタンパク質の分解されたものを言うみたいです。
このEAAはアミノ酸なのでプロテインよりも体内への吸収が早く運動中などの栄養補給に最適のようです。
EAAって？ BCAAって？
これまた謎だったので調べてみました笑
まずEAAというのは9種の必須アミノ酸のことです。
- ロイシン
- リジン
- トレオニン
- フェニルアラニン
- イソロイシン
- トリプトファン
- メチオニン
- ヒスチジン
- バリン
以上の9種類です。 聞いたことある名前もいくつかありますね。
この必須アミノ酸は体内で合成できず、食事やサプリなどから摂取するしかないです。
必須なのに9種類も摂らないとなんて大変！って思ったけどこれを飲めば1度に摂れるので最高ですね！
BCAAというのは先程紹介したい必須アミノ酸9種の中の3種類。バリン、ロイシン、イソロイシンのことです。
また、このBCAAやEAAに加え筋トレのサポート成分を配合しています。
1.HMB･･･必須アミノ酸であるロイシンから体内生成される成分で効率的にトレーニングを支える効果がある
2.グルタミン･･･トレーニングがハードなものになるとかなりのグルタミンを消費するため補給が大切になる。
3.クエン酸･･･身体のエネルギーの源であり、疲労回復や新陳代謝をあげる効果があります。
4.クレアチン･･･体内で生成される窒素含有有機化合物で筋収縮のエネルギーを供給するために使われハードなトレーニングには補給が大切になる。
5.β-アラニン･･･アミノ酸の1種でカルノシンと呼ばれる物質を作ります。 カルノシンというのは老化の原因から体を守る働きをします。
実際に飲んでみた感想
では、肝心の飲み心地や味などを書いていきます。
中身はこんな感じ。
プロテインよりかは粉が細かいのかサラサラな感じがありました。
味はレモン味です。 僕は正直なことしか書けないので悪いことも、もちろんいいこともしっかり書いていきます。
まず悪いところは若干ですが粉が溶けにくいところですね。
しっかりと振っても飲む時に舌触りがザラっとして溶けてないなあと言うところもありました。
良いところは個人的にはあまり気にしていないけど、まず国内製造で安心なところ。
それと無添加で脂質もゼロ。人工甘味料や合成着色料、保存料なども使用していないところですね。
味の方は苦味というか流石にジュースみたいには飲みやすくは無いけど、レモン味ってことで飲みやすさは絶対あると思います！
それとスプーン1杯13gで400〜500mlの水ということでプロテインに比べたらかなりコスパも良いし水分もしっか取れるから喉が渇く運動中などにも最適だなと思いました。
あとがき
というわけで今回はALLinONE EAAと言う商品を飲んでみました。
スプーン1杯13gで水が400〜500mlも入れるってところはちょっとびっくりしましたね。
プロテインだとスプーン2杯30gぐらいに200mlとかなので飲む水分量からしたら1/4の粉の量しか消費しないです。
なのでその分粉の方がかなりの濃密さ？濃さなどがあるのかなと言う印象を受けました。
水分量が多いから個人的にトイレが近くなりそうだなと言う不安があるけど、飲みやすかったのでこれからしっかり朝や運動中などに補給して健康な体づくりをしていきたいと思います！
