こんにちは。のわーるです。
かなり前にオクラの塩昆布和えを作って美味しかったような覚えがあります！
先日僕の会社の食堂でそれにさらにもやしも追加されてボリュームもアップしそして何よりヘルシーな副菜がありました！
今回はそれを真似して超ヘルシーメニュー！「もやしとオクラの塩昆布和え」を作ってみたので作り方を紹介したいと思います！
材料
- もやし 2袋
- 冷凍刻みオクラ 260g
- 塩昆布 大さじ5
- 麺つゆ 大さじ3
- 味の素 10振り
作り方
①もやしはボウルに入れラップをしてレンジで10分加熱し水気を絞る
②冷凍オクラは自然解凍またはレンジで数分加熱し解凍させる
③もやしの入ったボウルに冷凍オクラ、塩昆布、その他調味料を全て加え混ぜ合わせる
④お皿に盛り付けたら完成！
あとがき
というわけで今回は超ヘルシーメニュー！「もやしとオクラの塩昆布和え」の作り方を紹介させて頂きました！
もやしを2袋使ったのでかなりボリュームがありダイエット中の方にはめちゃオススメです！
オクラも入っているので便秘解消にもなると思います！
味付けは結構薄味で塩分も控えめになっていると思います！
ぜひ作ってみてください✨️
